Mentales Golftraining bezeichnet Techniken und Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, Ihre Konzentration, emotionale Kontrolle und Entscheidungsfähigkeit im Golf zu verbessern – Fähigkeiten, die im Golfsport oft genauso entscheidend sind wie Technik und körperliche Fitness. “Mentale Stärke ist keine angeborene Eigenschaft, sondern lässt sich gezielt systematisch trainieren und in Ihren Trainingsalltag integrieren”, versichert Luca Sommer, Golf-Pro und Gründer von GO LOW. “Mentale Stärke…

Es dauert nur noch wenige Wochen bis zum Start der neuen Golfsaison. Die offizielle Eröffnung der neuen Spielzeit ist längst in den Clubs terminiert, auch die Turnierpläne sind weitestgehend bekannt. Damit auch die Vorsätze der vielen Amateure – mehr Konstanz, besseres Handicap, weniger Frust. Meistens gleichen sich die Ziele Jahr für Jahr, aber oft auch die Entwicklung von einer hohen Motivation im Frühjahr, über die Ernüchterung im Sommer, bis zur Ratlosigkeit im Herbst. PGA Golf Professional …

Die Falle der Willenskraft Die meisten Tipps gegen Prüfungsangst auf dem Grün lauten: „Entspann dich einfach“ oder „Denk an etwas anderes“. Aber Peter Koenig (PGA Master Professional, Vize-Weltmeister und Leiter der Golfschule Erfolgreich Golfen im GC Gernsheim) weiß: „Wissenschaftlich betrachtet ist das leider Zeitverschwendung. Wer mit Willenskraft versucht, Angst wegzudrücken, erzeugt nur noch mehr inneren Druck.“ Und Ablenkung ist wie das Umstellen der Liegestühle auf der Titanic – das…

Der Wunsch vor einer neuen Saison ist fast immer gleich: Es soll (endlich!) besser laufen als im letzten Jahr! Der erste Turniersieg muss her. Oder der Titel bei den Clubmeisterschaften. Das Handicap soll einstellig werden. Oder zumindest unter 20 liegen. Oder unter 30. Die meisten Ziele orientieren sich an Zahlen und oft basieren Sie mehr auf Hoffnung als auf einer klaren Strategie. Fabian Bünker, PGA Golf Professional, erklärt in seinem Video (s. unten): „Hoffnung ist kein Trainingsplan und…

Es gibt bekanntlich viele Routen, die einen ans Ziel bringen können. Der schnellste Weg, um besser Golf zu spielen ist ein professioneller Unterricht – mit einem versierten und engagierten Golflehrer. Von denen gibt es in den deutschen Golfclubs zum Glück jede Menge! Allerdings:…

Für viele Clubgolfer ist die Proberunde vor einem Turnier vor allem eines: eine zusätzliche Runde Golf. Für Fabian Bünker, PGA Golf Professional und ehemaliger Nationalspieler, ist sie dagegen einer der „am meisten unterschätzten Schlüssel zum Turnierefolg“. In seinem Podcast (s. Video unten) erklärt er, warum „mindestens 99 Prozent aller Proberunden völlig falsch gespielt werden“ – und wie Sie es besser machen können.

Viele Amateure starten zwar mit guten Vorsätzen in die Golfsaison – aber ohne klares System. Darum sagt Trainingsexperte Luca Sommer: „Wer frühzeitig reflektiert, gezielt plant und Trainingsphasen sinnvoll strukturiert, spielt langfristig konstanter.“ Der Golf-Pro erklärt im Video-Tipp, wie ambitionierte Spieler ihre Saison strategisch vorbereiten – mit fünf bewährten Schritten für mehr Fokus, weniger Frust und messbare Entwicklung.