Für ambitionierte Golfer ist Zeit das kostbarste Gut. Doch die Realität auf der Range sieht oft anders aus: Stundenlanges Bälleschlagen, ohne dass das Gefühl nachhaltig „einzementiert“ wird. Wer versucht, Fortschritt durch schiere Wiederholung zu erzwingen, wählt den langsamsten Weg. 

"Die Spielroutine ist im Golf der entscheidende Faktor, um sich zu fokussieren und sich nicht mit tausend unnötigen Gedanken zu verzetteln", versichert Golfcoach und Trainingsexperte Frank Pyko. Ist sie gut, führt sie zu einem klaren Matchplan und hilft, das eigene Schlagpotenzial abzurufen und Fehlschläge schneller loszulassen. “Für alle, die ihre Spielroutine gezielt verbessern wollen, ist das praktische Konzept der Zugegenheit mit drei Phasen eine wertvolle Unterstützung”, so der Verleger des…

Mal ehrlich: Sie denken doch bestimmt ständig daran, Ihr Golfspiel zu verbessern. Wir ticken da schließlich alle ähnlich – egal, um welchen Sport es geht. Man landet dann schnell bei kleinsten technischen Details. Verbringt stundenlang auf der Driving Range, um endlich sauberer zu treffen, bessere Ballkontakte zu spüren. Hier liegt doch schließlich der Schlüssel zu niedrigeren Scores. Oder etwa nicht? Für PGA Golf Professional Fabian Bünker greift der Gedanke zu kurz. Aus seiner Sicht wird ein…

Golfcoach und Verleger des erfolgreichen Buchs Inner Game Golf, Frank Pyko, sagt: “Für niedrige Scores und einen stabilen Spielfluss brauchen Sie mehr als nur eine saubere Technik – Spielroutine zum Beispiel.” Ein gelungener Schlag hängt nämlich zu einem großen Teil davon ab, wie Sie alle Phasen Ihrer Routine durchführen und als Ganzes verinnerlicht haben. Helfen kann Ihnen das Konzept der Zugegenheit, das aus drei Phasen besteht: vor dem Schlag, im Schlag und nach dem Schlag. Zukunft – was…

Wer sein Golfspiel verbessern möchte, denkt oft zuerst an Technik. An das endlose Tüfteln am Schwung, an zahllose Stunden auf der Driving Range. Doch wer die Profis der Touren beobachtet, erkennt häufig: Die entscheidenden Fortschritte passieren selten nur im Bewegungsablauf.…

Jeden Schlag technisch fehlerfrei durchzuführen, gelingt auch der Weltspitze nicht. Was wir hingegen in der Hand haben, ist unsere Vorbereitung auf die Schläge, wie fokussiert wir am Ball stehen und ob wir den vergangenen Schlag abhaken können. Frank Pyko sagt: „Eine eigene Spielroutine mit immer wiederkehrenden Abläufen auf hohem Niveau umzusetzen, schafft die Voraussetzungen für einen erfolgreichen Schlag und spart mentale Ressourcen.“ Der erfahrene Golfcoach und Verleger des Buchklassikers…

Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, wie Sie Ihr Golfspiel verbessern können. Die meisten machen es so: Sie arbeiten emsig an ihrer Technik – an Rückschwung, Rotation oder Treffpunkt – und lassen sich immer wieder von einem Pro darauf hinweisen, was falsch läuft und worauf es zu achten gilt, damit es besser klappt. Es gibt aber auch einen anderen Weg, jenseits von technischen Instruktionen und Beurteilungen eines Golflehrers. Dabei steht die bewusste Wahrnehmung im Fokus. Also zum Beispiel…

Viele Golfer kennen diese Situation: Erst tut man sich schwer auf dem Grün und braucht drei oder mehr Putts, bis die Kugel endlich ihr Ziel erreicht. Danach wiederholt man noch schnell einen der vorher misslungenen Schläge – und der Ball findet mühelos den Weg ins Loch. Ein paar Minuten später wiederholt sich das Szenario an der nächsten Fahne. Dieses Phänomen hat seine Ursache weniger in technischen Unzulänglichkeiten als im Kopf. Zweifel, Anspannung und Nervosität gehören zu den größten…

Mentales Golftraining bezeichnet Techniken und Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, Ihre Konzentration, emotionale Kontrolle und Entscheidungsfähigkeit im Golf zu verbessern – Fähigkeiten, die im Golfsport oft genauso entscheidend sind wie Technik und körperliche Fitness. “Mentale Stärke ist keine angeborene Eigenschaft, sondern lässt sich gezielt systematisch trainieren und in Ihren Trainingsalltag integrieren”, versichert Luca Sommer, Golf-Pro und Gründer von GO LOW. “Mentale Stärke…