Ein kalter Rücken, steife Schultern, kein Gefühl im Griff – viele Golfer kennen diesen Zustand beim Herbstgolf. Hinzu kommt oft noch ein Lagenlook aus drei bis fünf Kleidungsschichten, der zusätzlich Bewegung kostet. Kein Wunder, dass gerade in der kühleren Jahreszeit viele Spieler Schwierigkeiten haben, locker in die Runde zu starten.
Was dabei häufig übersehen wird: Der menschliche Körper…
In diesem Beitrag zeigt Ihnen Golf-Professional und “GO LOW”-Gründer Luca Sommer, wie Sie noch in diesem Monat den Grundstein für konstantere Ballkontakte und ein stabiles Spiel legen. Der Artikel ist Teil einer fünfteiligen Wintertrainings-Serie von November bis März, die gezielt auf ambitionierte Freizeit-Golfer zugeschnitten ist. Jeder Monat widmet sich einem klaren Schwerpunkt – mit…
Es ist kein Geheimnis, dass sich das Golfspiel längst nicht nur auf der Driving Range und dem Übungsgrün verbessern lässt. Immer mehr Golfer schwören beispielsweise auf ergänzende Yoga-Übungen, um den Körper, den Geist und die Seele zu stärken, die innere und äußere Balance zu verbessern. Andere präferieren Pilates, das einen ähnlichen Effekt erzielen kann und wieder andere verbinden das…
Wie bereitet sich ein Major-Champion auf eine Finalrunde vor? Nun, wir können nicht für alle sprechen – aber Dustin Johnsons Routinen für das Warm-up zeigen wir Ihnen gern. Vielleicht ist für Sie der eine oder andere Aspekt nachahmenswert?
Ein effizienter Golfschwung basiert nicht nur auf Technik. Für Länge, Sicherheit und Konstanz ist auch spielt auch eine starke Muskulatur eine zentrale Rolle. Fitnesstraining ist also längst nicht nur für die Stars der Touren eine Voraussetzung, sondern auch für Amateure wichtig. Fünf Muskelbereiche sind für Golferinnen und Golfer besonders entscheidend, vor allem, wenn es um einen kraftvollen und…
Als Stammgast auf der Golf.de wissen Sie natürlich, dass ein Aufwärmprogramm vor der Runde zu Ihrer Routine gehören sollte wie das Schnüren Ihrer Schuhe. Was vielen Amateuren jedoch nicht bewusst ist: wie vielfältig Sie ein Warm-up gestalten können – und dass es weit mehr Möglichkeiten gibt als die uralten und immer gleichen Standardübungen. Das weiß auch PGA Golf Professional Vaughan Hawtrey,…
Robin Horvath ist bekannt als Long Drive Champion. Seine Abschläge fliegen so weit, wie sie sich fast jeder wünscht. Eine der Voraussetzungen für seine überdurchschnittlichen Längen vom Tee: die Stabilität im Körper. Wie die sich trainieren lässt, erklärt der Diplom-Sportwissenschaftler in einem Video auf dem Portal golfstun.de. Horvath präsentiert drei Übungen, die Sie ohne großen Aufwand…
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass das Training auf der Driving Range allein nicht reicht, um das Golfspiel zu verbessern. Wer zum einen körperlich gesund bleiben und zum anderen das Maximum aus seinen Schlägen herausholen möchte, muss seinen Fokus auch auf das golfspezifische Krafttraining richten. Die Topstars der Touren machen es schließlich vor. Klar ist: Für die Geschmeidigkeit des…
Golf ist bekanntlich der schönste Sport der Welt. Zumindest für schätzungsweise 60 Millionen Menschen weltweit. Was alle eint: Der Körper muss gesund und fit sein – sonst wird das wunderbarste Spiel schnell zum frustrierenden Erlebnis. Besonders wichtig ist die Gesundheit der Schultern. Sie verrichten einen wichtigen Teil der Arbeit beim Schwung. Deshalb sollten Sie regelmäßig trainieren – findet…
