In diesem Beitrag zeigt Ihnen Golf-Professional und “GO LOW”-Gründer Luca Sommer, wie Sie noch in diesem Monat den Grundstein für konstantere Ballkontakte und ein stabiles Spiel legen. Der Artikel ist Teil einer fünfteiligen Wintertrainings-Serie von November bis März, die gezielt auf ambitionierte Freizeit-Golfer zugeschnitten ist. Jeder Monat widmet sich einem klaren Schwerpunkt – mit realistischen Übungen für Range, Zuhause und Gym.  Teil eins im November steht ganz im Zeichen des…

Es ist kein Geheimnis, dass sich das Golfspiel längst nicht nur auf der Driving Range und dem Übungsgrün verbessern lässt. Immer mehr Golfer schwören beispielsweise auf ergänzende Yoga-Übungen, um den Körper, den Geist und die Seele zu stärken, die innere und äußere Balance zu verbessern. Andere präferieren Pilates, das einen ähnlichen Effekt erzielen kann und wieder andere verbinden das konventionelle Schlagtraining mit Meditationen, deren Wirkung auf den menschlichen Körper intensiv erforscht…

Wie bereitet sich ein Major-Champion auf eine Finalrunde vor? Nun, wir können nicht für alle sprechen – aber Dustin Johnsons Routinen für das Warm-up zeigen wir Ihnen gern. Vielleicht ist für Sie der eine oder andere Aspekt nachahmenswert?

Studien weltweit zeigen: Golf ist ein echter Gesundheits-Booster – körperlich wie mental. Wer regelmäßig spielt, lebt länger, schläft besser, hat weniger Stress und bleibt geistig fitter. Wir zeigen zehn wissenschaftlich belegte Gründe, warum Golf weit mehr ist als ein Freizeitvergnügen. 1. Golf verlängert das Leben Golfer leben länger – im Durchschnitt ganze fünf Jahre. Der Grund: moderate Bewegung, frische Luft und soziale Kontakte wirken zusammen. Golf zählt also offiziell zu den…

Die vielmals empfohlene antientzündliche, pflanzenbasierte Ernährung hat unter anderem einen kleinen Nachteil: es liefert oft nur wenig Eisen, wenn man nicht gerade ein Augenmerk darauf wirft. Das für den Körper besser verfügbare Eisen steckt bekanntlich in tierischen Produkten,…

Ein effizienter Golfschwung basiert nicht nur auf Technik. Für Länge, Sicherheit und Konstanz ist auch spielt auch eine starke Muskulatur eine zentrale Rolle. Fitnesstraining ist also längst nicht nur für die Stars der Touren eine Voraussetzung, sondern auch für Amateure wichtig. Fünf Muskelbereiche sind für Golferinnen und Golfer besonders entscheidend, vor allem, wenn es um einen kraftvollen und kontrollierten Schwung geht. Ein Studio brauchen Sie nicht, um Ihren Körper in Firm zu halten – ein…

Als Stammgast auf der Golf.de wissen Sie natürlich, dass ein Aufwärmprogramm vor der Runde zu Ihrer Routine gehören sollte wie das Schnüren Ihrer Schuhe. Was vielen Amateuren jedoch nicht bewusst ist: wie vielfältig Sie ein Warm-up gestalten können – und dass es weit mehr Möglichkeiten gibt als die uralten und immer gleichen Standardübungen. Das weiß auch PGA Golf Professional Vaughan Hawtrey, dessen Botschaft im Video (s. unten) lautet: Aufwärmen ja, aber anders!

Golfer leben länger. Das wissen wir und Sie schon eine ganze Weile, schließlich werden immer wieder neue wissenschaftliche Studien veröffentlicht, die belegen, dass Golf zu den gesündesten Sportarten überhaupt gehört. Denn Golf hält Sie in Bewegung, bietet nahezu allen Menschen eine ausreichende körperliche Aktivität. Golf birgt ein vergleichsweise geringes Verletzungsrisiko. Es verbindet athletische und kognitive Anforderungen und auch für das seelische Gleichgewicht ist unser liebster Sport…

Meist enthalten die bekannten Rundensnacks reichlich Kohlenhydrate - vor allem aus Trockenfrüchten wie Datteln. Nicht schlecht, da Trockenfrüchte einiges an Ballaststoffen, Magnesium und Energie liefern. Doch nicht immer hat man Lust auf die pure Süße. Die Lösung: Kokos-Energyballs Diese Energiekugeln bestehen vorwiegend aus Kokosmus und Nüssen, je nachdem wie man sie sich verfeinern möchte auch aus Trockenfrüchten wie Mango. Letztlich sind hier keine Grenzen gesetzt und jeder kann nach…

Leider steigt die Zahl von infizierten Zecken von Jahr zu Jahr und Infektionen mit schweren Verläufen nehmen zu, oft auch aufgrund von Unwissenheit. Manche Golfer tun die kleinen Biester mit einer lässigen Handbewegung ab. Die meisten aber reagieren geradezu hysterisch, wenn sie von Zeckengefahr lesen. Dabei herrscht diese beinahe im gesamten Bundesgebiet - und auch in unseren südlichen Nachbarländern. In diesem Artikel geht es um die von der Zecke übertragene sogenannte Lyme-Borreliose, die…