Wer die Profitouren im Stream oder im Fernsehen verfolgt, sieht regelmäßig spektakuläre Schläge: Angriffe auf enge Fahnenpositionen, mutige Drives übers Wasser oder Annäherungen aus mehr als 170 Metern bis auf wenige Zentimeter an den Stock. Viele Amateure vergleichen sich mit den besten Spielern der Welt, kopieren die sogenannte „Tiger-Line“ und wollen mit Heldenschlägen beeindrucken – sich und andere. Meistens misslingen diese Schläge. PGA Golf Professional Fabian Bünker erkennt darin einen…

Die meisten Amateurgolfer investieren viele Stunden in das Techniktraining auf der Driving Range, bevor ein wichtiges Turnier ansteht. Deutlich seltener beschäftigen sie sich in der Regel mit der mentalen Vorbereitung auf den Wettkampf. Dabei entscheidet das Spiel im Kopf nicht selten über Erfolg und Misserfolg auf einer Runde. Sechs Impulse, mit denen Sie sich wie ein Profi auf wichtige Runden einstellen – zum Beispiel bei den Clubmeisterschaften, die bald schon wieder stattfinden. 

Kaum etwas beeinflusst unser Golfspiel so sehr wie die Gedanken unmittelbar vor einem Schlag. Wer über Wasserhindernisse, Bunker oder mögliche Fehlschläge grübelt, lenkt seine Aufmerksamkeit ungewollt auf das, was er eigentlich vermeiden möchte. Die häufige Folge: Durch die innere Verkrampfung entstehen technische Fehler und die führen zu unsauber getroffenen Bällen. Ein Teufelskreis. Deutschlands Top-Golferin Esther Henseleit kennt das natürlich auch. Für sie beginnt ein guter Schlag deshalb…

Als Ryan Fox am letzten Tag der Open Championship auf dem 18. Abschlag steht, hat er die Wahl. Ein sicheres Par würde ihm gute Chancen auf ein Stechen eröffnen. Bei einem Bogey wäre der Titel futsch, ein Birdie dagegen würde den direkten Sieg bedeuten. Der Neuseeländer…

Wer außergewöhnliche Leistungen im Sport vollbringt, verfügt fast immer über außergewöhnliche Fähigkeiten. Körperliches Talent allein reicht selten aus. Gerade auf höchstem Niveau entscheidet oft der Kopf, ob ein Profi Geschichte schreibt oder an den eigenen Erwartungen scheitert. Nelly Korda steht in diesen Tagen wieder einmal an diesem Punkt. Die Weltranglistenerste reist mit der Chance zur KPMG Womens PGA Championship (25. – 28. Juni), ihren dritten Major-Titel der Saison in Folge zu…

Der Probeschwung fühlt sich gut an, die Schlagidee steht fest und der Fokus ist auch da. Doch genau in diesem Moment springt der Rasensprenger an. Ein Mitspieler spricht, obwohl er doch weiß, dass er eigentlich schweigen sollte. Oder eine Biene schwirrt Ihnen um den Kopf. Klingt nach Kleinigkeiten, bringt aber viele Golferinnen und Golfer aus dem Konzept. PGA Golf Professional Fabian Bünker erklärt in seinem Video (s.u.), warum Ablenkungen auf dem Golfplatz oft nicht das tatsächliche Problem…

Golf ist bekanntlich viel mehr als nur ein Spiel, bei dem es um Technik geht. Oft entscheidet der Kopf darüber, ob ein Spieler sein Können auch unter Druck abrufen kann. Der renommierte Sportpsychologe Dr. Bhrett McCabe spricht im im Video (s.u.) mit TV-Expertin Iona Stephen über mentale Stärke, Selbstvertrauen und die Fehler, die viele Golfer sowohl im Training als auch im Wettkampf machen.

Für ambitionierte Golfer ist Zeit das kostbarste Gut. Doch die Realität auf der Range sieht oft anders aus: Stundenlanges Bälleschlagen, ohne dass das Gefühl nachhaltig „einzementiert“ wird. Wer versucht, Fortschritt durch schiere Wiederholung zu erzwingen, wählt den langsamsten Weg.