Mehr Sicherheit auf dem Grün: Cowan verrät ihre Putt-Routine
Putten ist oft der schnellste Weg zu besseren Scores. Gleichzeitig aber ist das Spiel auf dem Grün einer der schwierigsten Bereiche, um Gewohnheiten zu verändern. Das weiß auch Olivia Cowan aus dem Golf Team Germany, die immer wieder intensiv an technischen Aspekten arbeitet und inzwischen auch auf eine strukturierte Warm-up-Routine setzt. Das erzählt sie im Video (s.u.).
Unterstützung vom Spiegeltrainer
„Als Allererstes hole ich meinen Spiegel raus und suche mir einen geraden Putt“, erzählt Cowan. Mithilfe eines Spiegeltrainers überprüft sie, ob das linke Auge über dem Ball und die Schultern parallel zur Ziellinie stehen. Dort entstehen oft Probleme: „Ich hatte davor immer die Tendenz, dass meine Schultern offen waren. Ich habe eher links gezielt und dann nach rechts gepusht“, sagt sie.
So trainiert Cowan den Rhythmus beim Putten
Ebenso wichtig ist für Cowan der Rhythmus. Dafür steckt sie zwei Tees in den Boden und orientiert Rück- und Durchschwung an diesen Markierungen. „Die Tees sind für mich ein guter Sichtpunkt, damit ich weiß, wie weit ich zurück muss und wie weit ich durchschwingen soll.“ Nach fünf bis zehn Minuten mit kurzen Putts folgen längere Distanzen – ebenfalls mit demselben Tempo. Erst danach entfernt Cowan alle Hilfsmittel und puttet auf unterschiedliche Ziele.
Wie Cowan das Grün liest
Die 30-Jährige hat zuletzt nicht nur ihr Setup verändert, sondern arbeitet auch am Grünlesen mit der AimPoint-Methode. Dass sich die Veränderungen zunächst ungewohnt anfühlen, nimmt sie bewusst in Kauf. „Ich muss einfach vertrauen“, sagt Cowan. Sie weiß, dass Veränderungen Zeit brauchen. „Man kann nicht einfach aufhören, nur weil man jetzt ein Turnier spielt. Man muss schon weitermachen, sonst wird's nie besser.“ Trainieren Sie doch mal mit Cowan. Klicken Sie sich ins Video, schauen Sie sich ihre Übungen an – und machen Sie es ihr einfach nach.
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