Darum ist Golf der schönste Sport der Welt
Golf ist ein großartiger Sport. Schauspieler tun es, Politiker, Sportstars und Comedians. Sie alle sind leidenschaftliche Golfer. Harry Kane, Torjäger des deutschen Rekordmeisters Bayern München und Kapitän der englischen Nationalmannschaft, hat in einem Interview einmal zugegeben: Er wäre Golfprofi geworden, wenn es mit dem Kicken nichts geworden wäre. Tennis-Olympiasieger Andy Murray kann sich eine neue Karriere im Golfsport vorstellen – allerdings nicht als Spieler, sondern in der Funktion eines Caddies. Sein Berufskollegen Rafa Nadal, Basketball-Superstar Michael Jordan, Schwimmer Michael Phelps, Skifahrer Felix Neureuther, die bayerischen Rodel-Dopppel-Olympiasieger Tobias Wendl und Tobias Arlt – alles begeisterte Golfer.
Dazu Politiker und Schauspieler. Deutsche Filmstars wie Jan Josef Liefers (Tatort), seine Frau Anna Loos (Tannbach), Veronica Ferres (Rossini), Heiner Lauterbach (Die Sturmflut) und Sascha Hehn (Traumschiff) – sie alle schlagen nahezu regelmäßig gegen die kleine, weiße Kugel, wenn es ihr Terminkalender zulässt. Ebenso wie ihre internationalen Berufskollegen. Michael Douglas, Kevin Costner, Cameron Diaz – alles Golfer. Justin Biber soll sogar ein Single-Handicap haben und Pierce Brosnan (James Bond) schaut hin und wieder während Dreharbeiten in einem Golfclub in der Nähe vorbei.
Golfende Schauspieler
Ganz so weit haben es Ex-Bundeskanzler Gerhard Schröder, Berlins ehemaliger Bürgermeister Klaus Wowereit und FDP-Grandseigneur Wolfgang Kubicki noch nicht geschafft. Aber Golf spielen auch sie alle leidenschaftlich gern. Ebenso zahlreiche frühere US-Präsidenten wie beispielsweise Barrack Obama oder Bill Clinton. Von ihnen soll John F. Kennedy am begabtesten am Abschlag gewesen sein. Sein Schwung sei der eleganteste unter allen amerikanischen Politikern gewesen, heißt es in US-Medien.
Im Interview mit dem Golfmagazin der Mediengruppe Merkur tz aus München erklärte FDP-Mann Kubicki, dass der Golfsport vieles miteinander vereint, was Spaß macht: „Es ist die Bewegung an der frischen Luft. Es ist der Wettbewerbsgedanke. Es ist die Möglichkeit, sich gut miteinander zu unterhalten. Und es ist die Freude, den Tag nach dem Spiel am 19. Loch ausklingen zu lassen.“ Das bringt es ziemlich genau auf den Punkt. Und ganz sicher gibt es unzählige weitere Prominente, die das bestätigen würden.
Das Schönste am Golf: Mann kann es bis ins hohe Alter spielen. Dieser Sport bringt Generationen zusammen. Über ein herrliches Beispiel berichtet aktuell die PGA of America: Der Mann heißt Bernie Smoot, feierte gerade seinen 100. Geburtstag und ist ein US-Veteran aus dem Zweiten Weltkrieg. Wenige Monate nach seiner Zeit auf der Highschool war Smoot mit den Truppen der Alliierten in Omaha Beach gelandet, um Deutschland und Europa von der Nazi-Herrschaft zu befreien. Heute spielt er leidenschaftlich gerne und immer noch regelmäßig Golf. Und er liebt es. Sein Credo: „Die Hoffnung ist das Licht, das uns leitet“. Wie schön formuliert.
Hoffnung ist auch das, was es manchmal auf dem Golfplatz braucht. Es gibt unzählige Gründe für diesen Sport, dem in Deutschland vor allem Altstar Bernhard Langer mit seinen Erfolgen auf die Beine half. Nationalspielerin Esther Henseleit hat mit ihrer Silbermedaille bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris gezeigt, was möglich ist, wenn man viel trainiert, fleißig am Ball bleibt und die Hoffnung niemals aufgibt. Es muss nicht immer Olympia sein. Manchmal reicht eine gemütliche Runde in der Natur mit netten Menschen. Oder gute Gespräche auf den Fairways und Grüns. Oder ein kühles Getränk bzw. ein schönes gemeinsames Essen auf der Clubterrasse.
Golf kann so viel bieten. Viele wissen noch gar nicht, was ihnen entgeht. Hier sind zehn Gründe, warum Sie mehr Golf spielen sollten – oder einfach 2026 mal damit anfangen sollten:
- 1. Golf verlängert das Leben: Golfer leben länger – im Durchschnitt ganze fünf Jahre. Der Grund: moderate Bewegung, frische Luft und soziale Kontakte wirken zusammen. Golf zählt also offiziell zu den gesundheitsfördernden Sportarten.
- 2. Training für Herz und Kreislauf: Eine 18-Loch-Runde entspricht rund 10.000 bis 17.000 Schritten – also etwa fünf bis zehn Kilometer Bewegung. Diese moderate Ausdauerbelastung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senkt. Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinwerte verbessern sich messbar – und das ohne übermäßige Belastung.
- 3. Stresskiller im Grünen: Golf ist Meditation in Bewegung. Beim Spielen sinkt der Cortisolspiegel – also das Stresshormon. Gleichzeitig steigt die Ausschüttung von Endorphinen. Das erklärt, warum sich viele Golfer nach der Runde nicht nur körperlich, sondern auch seelisch erfrischt fühlen.
- 4. Fit im Kopf – auch im Alter: Golf trainiert nicht nur Muskeln, sondern auch das Gehirn. Regelmäßiges Golfspielen senkt das Risiko für Demenz und kognitive Einbußen. Planung, räumliches Denken, Konzentration und Feinkoordination werden permanent gefordert – und halten so geistig jung.
- 5. Besseres Gleichgewicht und Koordination: Beim Schwung sind über 120 Muskeln im Einsatz. Vor allem golfaktive Senioren weisen überdurchschnittlich gute Balancewerte auf. Die dynamischen Bewegungen und das wiederholte Einnehmen stabiler Standpositionen verbessern Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Das senkt das Risiko für Stürze im Alltag erheblich.
- 6. Mehr Sauerstoff, bessere Ausdauer: Wer zu Fuß über den Platz geht, atmet im Durchschnitt doppelt so viel frische Luft wie ein Stadtbewohner im Alltag. Untersuchungen zeigen, dass Golfspieler eine verbesserte Lungenkapazität und Sauerstoffaufnahme aufweisen.
- 7. Glücklichmacher Golf: Der Großteil an Golfern fühlt sich nach einer Runde zufriedener und ausgeglichener als davor – unabhängig vom Ergebnis. Die Gründe liegen auf der Hand: Erfolgserlebnisse, Natur, soziale Interaktion und Bewegung – eine perfekte Mischung für gute Laune.
- 8. Starke Knochen, gesunde Gelenke: Golf ist gelenkschonend, aber dennoch fordernd. Die rhythmische Belastung beim Gehen, Schwingen und Tragen wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus. Daher trägt regelmäßiges Golfspiel dazu bei, Osteoporose vorzubeugen und Gelenke mobil zu halten. Die kontrollierte Belastung stärkt Knochen, Sehnen und Bänder – ohne sie zu überreizen.
- 9. Besser schlafen: Golf ist das ideale Abendprogramm für alle, die schlecht abschalten können. Studien zeigen, dass moderate Bewegung im Freien – kombiniert mit Sonnenlicht und frischer Luft – den Schlaf-Wach-Rhythmus stabilisiert. Wer regelmäßig spielt, schläft tiefer, erholsamer und wacht mit mehr Energie auf.
10. Golf verbindet – und das hält gesund: Golf ist ein Teamsport im besten Sinne. Menschen, die regelmäßig in Gemeinschaft Sport treiben, haben ein um 30 Prozent geringeres Risiko für Depressionen oder Einsamkeit. Der soziale Aspekt – Gespräche, kleine Wettkämpfe, gemeinsame Freude – ist also ebenso heilsam wie das Spiel selbst.
