Training Alles - 17.12.2020 | 09:02 Uhr

Schnellkraft-Training mit Peter Koenig

"Das Schnellkrafttraining mit Geschwindigkeitsstäben wird immer populärer", sagt PGA Master Professional und Trackman Master Peter Koenig. Wie funktioniert das Training mit den sogenannten Speedsticks und was bringt es wirklich? Bei Speedsticks gibt es drei Gewichtsstufen - etwas leichter als der normale Driver (ca. 5-6 Prozent), ähnlich schwer und etwa fünf bis sechs Prozent schwerer. Folgendes Vorgehen möchte Ihnen der Trainingsexperte empfehlen…

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