Gleichgewicht und Stabilität sind entscheidend für den Golfschwung. Mit diesen Übungen können Sie auch im Winter an Ihrer Bewegung feilen.
- Stehen Sie auf einem Bein für 30 Sekunden
- Wechseln Sie auf das andere Bein
- Wenn Sie dies problemlos meistern, schließen Sie dabei die Augen
Eine Stufe anspruchsvoller - verwenden Sie ein Kissen oder eine Airex-Matte:
- Auch hier können Sie wieder die Augen schließen, um die Aufgabe schwieriger zu gestalten
Eine weitere Steigerung erhalten Sie durch den Einsatz eines Pezzi-Balls:
- Knien Sie auf dem Ball
- Die gleiche Bewegung können Sie auch im Stehen ausprobieren
Besonders anspruchsvoll: Versuchen Sie den Golfschwung in der Balance-Haltung zu simulieren.
