Bild Information: Gerade beim Putten gut einsetzbar: differentielles Lernen

Putten: Die Abwechslung macht’s

Putten
 

Sie trainieren immer wieder die gleichen Abläufe und dennoch werden Sie nicht besser? Dann könnte eine Abwechslung das richtige sein. Patrick Emery erklärt Ihnen in diesem Trainingstipp, wie Sie beim Üben differentielles Lernen einsetzen.

Das Gehirn lernt am erfolgreichsten, wenn es mit verschiedenen veränderbaren Umständen in einer Bewegung konfrontiert wird. Diesen Vorgang des Einprägens bezeichnet man als "differentielles Lernen". Am leichtesten lässt sich differentielles Lernen beim Putten einsetzen.

Versuchen Sie folgende Übung. Hierfür benötigen Sie vier unterschiedliche Bälle - neben dem bekannten Golfball eignen sich Modelle aus dem Cross-Golf sowie Soft (aus Schaumstoff)- und Luftbälle (aus Plastik). Auch ein Tennisball ist eine Möglichkeit (auch wenn das Loch dann zu klein ist)

  • Spielen Sie damit neun Löcher auf dem Putting-Grün.
  • Durch die verschiedenen Ballarten müssen Sie sich jedes Mal neu auf die Putt-Bewegung einstellen.

Sollten Sie keine unterschiedlichen Bälle haben, versuchen Sie folgende Übung:

  • Bauen Sie mit Tees einen Parkour mit vier Stationen auf. Stecken Sie dabei Tees als Startpunkte auf folgende Längen zum Loch: 1m; 1,5m; 2m und 2,5 Meter.
  • Spielen Sie jeden Putt entweder mit einem anderen Griff (Cross-handed, Claw etc.) oder indem Sie den Ball bewusst an einer bestimmten Stelle treffen (Hacke, Spitze, Mitte).

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