Bild Information: Training: Powergolf mit Peter Koenig (Photo by Golf.de)

Mit der G-S-L-Formel zu mehr Länge

Training
 

Powergolf Teil 1 mit Master-Pro Peter Koenig.

Master-Pro Peter Koenig zeigt Ihnen, wie Sie mit Hilfe der Bodenreaktionskräfte den Ball noch weiter schlagen können:

  • Neben dem Release (vgl. Arm-Beuge-Test) ist die Fuß-, Bein- und Hüftbewegung für die Schlaglänge wichtig
  • Die Füße, Beine und Hüften erzeugen Druck gegen den Boden. Die Reaktionskraft des Bodens hilft, den Schläger weiter zu beschleunigen.
  • In der Ausholbewegung wandert der Druck auf die Ferse des rückwärtigen (beim Rechtshänder rechten) Fußes.
  • Von dort verlagert sich der Druck zu Beginn des Abschwungs seitlich (G = glide) auf den Ballen des (beim Rechtshänder linken) Vorderfußes.
  • Durch die Hüftrotation rotiert (S = spin) der Druck vom Vorderfußballen auf die (beim Rechtshänder linke) Vorderfußferse.
  • Anschließend streckt sich (L = launch) das dem Ziel nahe (beim Rechtshänder linke) Bein


Diese Übung hilft zur Verinnerlichung der G-S-L-Formel:

  • Halten Sie den Schläger in der Ansprechhaltung mit beiden Händen direkt an Ihre Oberschenkel.
  • Durch leichtes Heben der linken Ferse und dem rechten großen Zeh erreichen Sie eine diagonale Gewichtsverteilung (links vorne und rechts hinten beim Rechtshänder).
  • Nun kann das Gewicht im Rückschwung auf die hintere Ferse und im Abschwung auf den Vorderfußballen und durch Hüftrotation auf die Vorderfußferse verlagert werden und sich das vordere Bein strecken (glide-spin-launch).
  • Im zweiten Teil der Übung wiederholen Sie das Ganze (wieder mit angehobener linker Ferse und rechtem großen Zeh) aus Ihrer normalen Ansprechhaltung.
  • Wichtig dabei: Die Arme und Hände müssen ganz locker bleiben, damit der Schläger "von alleine" in die richtige Position schwingt.
Arm-Beuge-Test bringt Druck auf den Ball: Peter Koenig hat einen Test zur Stärkung der persönlichen Schwung-DNA. Griff-Check mit Hüftdifferential-Test: Testen Sie mit Peter Koenig die für Sie perfekte Griffhaltung Mehr Infos über Peter Koenig unter: www.erfolgreich-golfen.de

Anhänge


Anzeige
Anzeige
Training mit Peter Koenig: Passende Ballposition finden Training mit Peter Koenig: Passende Ballposition finden

Training

Passende Ballposition finden

Die Ballposition ist ein wichtiger Faktor für gute Ballkontakte. Peter Koenig...

weiterlesen
Tiger Woods während der US Open 2018 auf der Range (Photo by Warren Little/Getty Images) Tiger Woods während der US Open 2018 auf der Range (Photo by Warren Little/Getty Images)

Trouble Shots

Die Profi-Aufwärm-Routine

Optimal vorbereitet in jedes Turnier starten, das Verletzungsrisiko minimiere...

weiterlesen
Training mit Christian Neumaier vom GC Beuerberg Training mit Christian Neumaier vom GC Beuerberg

Training

Ball in die Luft heben

Trainingsexperte Christian Neumaier rät zur aktiven Körperarbeit wie bei eine...

weiterlesen
Tiger Woods (Photo by David Cannon/Getty Images) Tiger Woods (Photo by David Cannon/Getty Images)

Trouble Shots

Rettung in Sicht

Der Weg vom Tee zum Grün läuft in den seltensten Fällen glatt. Deswegen haben...

weiterlesen