Bild Information: Training mit Peter Koenig: Fitness-Übung von Rory McIlroy (Photo by Golf.de)

Beinkraft steigern

Fitness
 

Sprungkraft und Schlaglänge stehen laut Peter Koenig in engem Zusammenhang.

"Heute geht es darum, die Schlaglänge über die Beinkraft zu verbessern", sagt PGA-Master-Pro Peter Koenig im Video-Trainingstipp. Denn: "Sprungkraft und Schlaglänge stehen in engem Zusammenhang."

Der Trackman Master empfiehlt die Sprungübung mit maximal sechs Wiederholungen, maximal drei Serien und eineinhalb bis zwei Minuten Pause. "Wärmen Sie sich vorher gut auf", ergänzt der Trainingsexperte und Inhaber der Golfschule Erfolgreich Golfen mit neun Standorten und 19 Golflehrern. "Dann können Sie in kürzester Zeit Ihre Beinkraft sehr gut steigern."


Golf-Fitness mit Peter Koenig: Sinnvolle Stabi-Übungen zum Aufwärmen Kopplungsübung von Peter Koenig, die zahlreiche relevante Golf-Muskeln umfasst Mehr Infos über Peter Koenig unter: www.erfolgreich-golfen.de

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