Übung 1: Dynamischer Unterarmstütz

Schulter,...
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Training - Übungen für zu Hause mit Kristin Silbereisen

Übung 1: Dynamischer Unterarmstütz

Schulter, Rücken und Beine bilden eine Linie. Die Ausgangsstellung muss stabilisiert werden und nun wird das Gesäß Richtung Decke angehoben und wieder Richtung Ausgangsstellung gesenkt. Hierbei wird besonders …

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