Technik, Taktik, Mental, Gesundheit | Training

Winter-Training

Putten auf dem Teppich

Putten im Winter trainieren - geht nicht? Aber natürlich! Denn gerade die klirrend kalte Winterzeit eignet sich perfekt für Golftraining zu Hause. Mit diesen Übungen reichen schon fünf bis zehn Minuten pro Tag aus, um aus Ihnen von Saisonbeginn an einen gefürchteten Putter zu machen. weiterlesen

Technik
Der zweite Versuch aufs Grün

Michael Thurner von der Golf-Akademie St. Leon-Rot erklärt, welches Setup sich für den kurzen Schlag aus dem Rough aufs Grün empfiehlt und wie sich die zielführende Technik trainieren lässt. weiterlesen
Taktik
Übung: Circle Putting

Sie kennen den "Wadenbeißer" - diesen kurzen Putt aus etwa einem Meter, der einen zur Verzweiflung bringen kann? Dieser Drill hilft Ihnen, solche Putts deutlich öfter zu verwandeln, und er ist die perfekte Vorbereitung auf die Runde. Sie brauchen nur ein Loch, drei Bälle und maximal zehn Minuten Zeit. weiterlesen
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Technik
Langes Spiel zu Hause üben

Wenn man sieht, wie der Ball schnurgerade die Driving Range entlang rauscht, ist das natürlich schon ein bisschen Belohnung für das mitunter harte Techniktraining. Wenn man im Winter nicht unbedingt frieren will, lassen sich einige Übungen jedoch auch durchaus sinnvoll nach Hause verlegen. weiterlesen
Technik
Fehlerursache Nummer eins

Golf gehört zu einer der Sportarten, die man hassen oder lieben kann. Ich liebe sie und diese Liebe begann schon im Kindesalter. Dabei war mein großes Glück, dass mein erster Trainer auf eine Sache achtete, die bis heute der wichtigste Punkt in unser aller Golfspiel ist: den Griff. weiterlesen

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Technik
Meisterhaft im Up-and-Down

Anja Kratzer von der Golf-Akademie St. Leon-Rot erklärt, wie Sie Ihr kurzes Spiel aufs und auf dem Grün gezielt mit einfachen Trainingssequenzen verbessern und sich damit zukünftig viele Schläge sparen können. weiterlesen
Technik
Zwischen Würgegriff und Weitwurf

Anja Kratzer von der Golf-Akademie St. Leon-Rot erklärt, wie sich der Griffdruck Ihrer Hände am Schläger auf den Ballkontakt auswirkt und mit welcher Technik Sie den passenden Griffdruck anlegen. weiterlesen

Mental
Ich sehe was, was du nicht siehst!

Nur weil Schnee liegt muss man im Winter seinem Golfspiel nicht ganz den Rücken kehren. Man kann mit kleinen Mental-Einheiten sein Golfspiel lebendig halten und dabei sogar nebenbei etwas für sein Wohlbefinden tun. weiterlesen
Technik
Sicherer Putten im Sweetspot

Anja Kratzer von der Golf-Akademie St. Leon-Rot erklärt, warum auch mit dem Putter auf dem Grün der Ballkontakt im Sweetspot entscheidend ist und Zielsicherheit bringt. weiterlesen
Taktik
Übung: Grüns absichtlich verfehlen

Wie gut sind Sie beim Up-and-down? Bei dieser Übung, die Sie in einer Trainingsrunde dem Platz durchführen, schulen Sie sowohl die Schläge Richtung Grün als auch das kurze Spiel. Jonas Kölbing vom GC Feldafing feilt unter anderem mit diesem Trainings-System an seinem Spiel. weiterlesen
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Livescoring

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Marco Schmuck

Marco Schmuck betreibt seine Golfschule im GC Olching bei München und betreut dort unter anderem die Bundesligamannschaften der Herren und Damen.

Fabian Bünker

Fabian Bünker ist Leiter der Akademie und Trainer der AK 14 Mädchenmannschaft des Golf Club St. Leon-Rot. Als Amateur war er fünf Jahre Mitglied im DGV-Kader.

Tino Schuster und Felix Lubenau

Tino Schuster war deutscher Meister und European-Tour-Spieler. Mit Partner Felix Lubenau entwickelt er ein umfassendes Jugend- und Leistungskonzept.

Christian Marysko

Der Sportwissenschaftler ist Fitnesskoordinator im Golf Club St. Leon-Rot und verantwortlich für die konditionelle Ausbildung der Mannschaftsspieler und Förderjahrgänge.

Herbert Forster

Der Plus-Handicapper coacht die Jungen-Nationalmannschaft des DGV im mentalen Bereich und leitet seit 2003 "Winning the Battle Within"

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Shirin Hornecker

Die ehemalige DGV-Kaderspielerin ist seit 2009 Mental-Coach und betreut seit 2006 Jahren die österreichischen Damen- und Mädchen-Nationalmannschaft

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