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Entspannungstechniken

Spätestens seit dem tragischen Tod von Robert Enke ist das Phänomen des Burnout-Syndroms im Spitzensport präsent. Fragt man Trainer aus unterschiedlichsten Sportarten, bestätigen alle, dass die Fälle der chronischen Überlastung von Spitzensportlern in den letzen Jahren deutlich zugenommen haben.
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Golf: Stresstherapie oder Stressverstärker?

Ob zu Hause, im Job oder in der Schule – Stress und Leistungsdruck haben in den letzten Jahrzehnten deutlich zugenommen. Nach dem neuesten Stand der Forschung sind 60 Prozent aller versäumten Arbeitstage auf Stress zurückzuführen. Außerdem zeigt bereits jeder fünfte Deutsche typische Stresssymptome wie Herzrasen, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen. weiterlesen
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neogolf
Visulax – Mentales Training via iPhone

Mit der iPhone-App Visulax erhalten Golfer einen elektronischen Mental-Coach, der die mentale Stärke von Golfern aller Handicap-Klassen trainieren soll. Bei den Tour-Pros steht das mentale Training schon seit langem auf dem Trainingsplan, mit Visulax sollen jetzt auch Amateurgolfer lernen mit positiven Gedanken auf den Platz zu gehen. weiterlesen
neogolf
DVD-Tipp: Dein Handicap ist nur im Kopf

Die ersten Turniere des Jahres sind vorüber, doch das Handicap will einfach nicht kleiner werden. Trotz intensivem Training funktioniert schon am ersten Abschlag nichts mehr. Kommt Ihnen das auch bekannt vor? Dann sollten Sie sich die DVD "Dein Handicap ist nur im Kopf" von Bernd H. Litti ansehen. weiterlesen
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Wie Sie ihren Kindern wirklich helfen

Nicht bei jedem Top-Spieler haben die Eltern eine derart wichtige Rolle in der Karriere gespielt wie bei Tiger Woods. Dennoch ist der Einfluss jeder Eltern auf die sportliche Entwicklung ihres Kindes ohne Frage sehr groß. Egal wie die Ziele des Kindes aussehen. weiterlesen
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Die mentale Stärke der Nummer eins

Was wir alle von der Einstellung Martin Kaymers lernen können. Egal ob ambitionierter Leistungsspieler oder Freizeitgolfer, ob jung oder alt, ob berufstätig oder nicht: Die Attitüde von Martin Kaymer zum Golfspiel kann uns allen helfen. weiterlesen
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Mental-Training
Gezielt atmen, besser spielen

"Ich war voll konzentriert und gleichzeitig völlig relaxed." "Ich hatte Spaß beim Spielen." "Alles schien wie von selbst zu funktionieren." Aussagen wie diese treffen viele meiner Schüler und Seminarteilnehmer, wenn sie ihre besten Golfrunden beschreiben. Sie alle schildern einen positiven emotionalen Zustand. weiterlesen
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Weg vom Ergebnis, hin zur mentalen Scorekarte

Das Ergebnis hochrechnen oder Punkte vor Ende auszählen kann das Resultat auch auf den letzen Löchern noch zerstören. Beispiele aus dem Profisport gibt es einige: Colin Montgomerie scheiterte 2006 auf dem Schlussloch am US Open-Titel, Jean Van de Velde verzockte 1999 die Open und Brandt Snedecker verspielte 2009 mit einem Vier-Putt den Einzug ins FedEx-Finale. weiterlesen
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Mental
Auf dem Platz ein Vorbild

Golf und die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit gehen Hand in Hand. Einen guten Score kann man nicht erzwingen. Erste Grundvoraussetzung ist das Setzen realistischer Ziele. Weiterhin ist aber auch Gelassenheit und Akzeptanz, in Golferkreisen oft als "Demut" bezeichnet, eine wichtige Erfolgsvoraussetzung. weiterlesen
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Mental
Yes we can

Nicht nur das spielerischte Talent, sondern auch die mentale Einstellung sicherte der Jungen-Nationalmannschaft die Silbermedaille bei der Europameisterschaft in den Niederlanden. Kapitän Herbert Forster berichtet über die mentalen Erfolgsfaktoren. weiterlesen

Meine Turniere

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Fabian Bünker

Fabian Bünker ist Leiter der Akademie und Trainer der AK 14 Mädchenmannschaft des Golf Club St. Leon-Rot. Als Amateur war er fünf Jahre Mitglied im DGV-Kader.

Christian Marysko

Der Sportwissenschaftler ist Fitnesskoordinator im Golf Club St. Leon-Rot und verantwortlich für die konditionelle Ausbildung der Mannschaftsspieler und Förderjahrgänge.

Herbert Forster

Der Plus-Handicapper coacht die Jungen-Nationalmannschaft des DGV im mentalen Bereich und leitet seit 2003 "Winning the Battle Within"

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Sylvia Gartner

Die Diplom-Ökotrophologin Sylvia Gartner betreut als Ernährungscoach unter anderem Leistungssportler wie die Münchnerin Martina Eberl.

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Für Einsteiger

Was kostet Golf? Wie kann ich anfangen? Was muss ich beachten?
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