Gesundheit

Vitamin-Präparate für Frauen und Männer

Promotion - Allgemeine Vitamin-Präparate berücksichtigen den Unterschied zwischen den Geschlechtern nicht. Die ASLAN Life Compound-Formel jedoch geht auf die unterschiedlichen Stoffwechsel-Vorgänge ein. Wissenschaftler bestätigen: So wird der Nutzen verbessert!
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Gesundheit
Training mit dem Gymnastikball

Christian Marysko stellt diesmal drei Übungen für mehr Stabilität im Schwung vor. Der Fitnesskoordinator vom Golf Club St. Leon-Rot setzt dabei auf den Gymnastikball, mit dem die Übungen einfach durchführbar sind. weiterlesen
Gesundheit
Hilfe für heuschnupfengeplagte Sportler
Promotion
Rund 13 Millionen Menschen in Deutschland sind von Pollenallergie betroffen. Nicht nur für den Sport ist es ratsam, die Beschwerden ernst zu nehmen. Eine Behandlung ist zudem wichtig, da sonst der gefährliche "Etagenwechsel" droht. weiterlesen
Gesundheit
Längere Drives dank besserer Stabilität

Christian Marysko, Fitnesskoordinator des Golf Club St. Leon-Rot, zeigt Ihnen in diesem Video, wie Sie mit Hilfe von Ausfallschritten Ihre Bein-und Po-Muskulatur stärken. Langfristig erzielen Sie dadurch deutlich mehr Länge bei Ihren Schlägen. weiterlesen
Gesundheit
Hochsaison für Erkältungskrankheiten

Wenn die Tage kürzer und kühler werden, Nässe und Wind sich auch auf dem Golfplatz durch wärmende Kleidung schleichen - dann bricht für Erkältungskrankheiten die Hochsaison an. Ein paar einfache Maßnahmen helfen. weiterlesen

Gesundheit
Fisch gegen den Schmerz

Viel Sport wirkt sich nicht immer gut auf den Körper aus. Falsche oder starke Belastungen können zu Entzündungen, vor allem der Gelenke, führen. Mit bewusster Ernährung lassen sich die Dauerschmerzen bekämpfen. Auch die Regeneration nach dem Sport können die richtigen Lebensmittel beschleunigen. weiterlesen
Gesundheit
Koordinationstraining wie die Profis

"Wer seinen Golfschwung sicher beherrschen will, benötigt neben einem exzellenten Ballgefühl vor allem eine gute Koordination." Ein Interview zum Training mit dem Flexi-Bar mit Markus D. Gunsch, Geschäftsführer vom Wirbelsäulenzentrum München Physiomed GmbH und der Golf-Clinic - offizielles Therapiezentrum der PGA of Germany. weiterlesen
Gesundheit
Kraft, Konstanz, Wiederholbarkeit

Christian Marysko, der Fitnesskoordinator des Golf Club St. Leon-Rot zeigt Ihnen in diesem Video, wie Sie Kraft, Konstanz und Wiederholbarkeit mit einer einzigen Übung schulen. weiterlesen
Gesundheit
Dem Schnupfen eine Nasenlänge voraus

Täglich strömen etwa 10.000 Liter Luft durch unsere Nase und mit ihr auch eine Vielzahl anderer Stoffe, wie etwa bestimmte Krankheitserreger. Nur ein intaktes Immunsystem kann sich dieser Angriffe erwehren. Hier finden Sie Tipps für die beste Abwehr. weiterlesen
Gesundheit
Mehr Rotation, mehr Länge

Wenn Sie zu wenig Schulterrotation im Rückschwung generieren und dadurch mit zu wenig Power an den Ball kommen, können Ihnen Rotations-Liegestütze helfen. Christian Marysko vom Golf Club St. Leon-Rot zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Drehfähigkeit deutlich erhöhen und so Ihr Spiel verbessern. weiterlesen

Meine Turniere

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Fabian Bünker

Fabian Bünker ist Leiter der Akademie und Trainer der AK 14 Mädchenmannschaft des Golf Club St. Leon-Rot. Als Amateur war er fünf Jahre Mitglied im DGV-Kader.

Christian Marysko

Der Sportwissenschaftler ist Fitnesskoordinator im Golf Club St. Leon-Rot und verantwortlich für die konditionelle Ausbildung der Mannschaftsspieler und Förderjahrgänge.

Herbert Forster

Der Plus-Handicapper coacht die Jungen-Nationalmannschaft des DGV im mentalen Bereich und leitet seit 2003 "Winning the Battle Within"

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Sylvia Gartner

Die Diplom-Ökotrophologin Sylvia Gartner betreut als Ernährungscoach unter anderem Leistungssportler wie die Münchnerin Martina Eberl.

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Für Einsteiger

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