Fitness

Kraft, Konstanz, Wiederholbarkeit

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Christian Marysko, der Fitnesskoordinator des Golf Club St. Leon-Rot zeigt Ihnen in diesem Video, wie Sie Kraft, Konstanz und Wiederholbarkeit mit einer einzigen Übung schulen.

"Fix your core": Was Tiger Woods zur Nummer eins der Welt gemacht hat, kann auch jedem anderen Golfer nicht schaden. Im Gegenteil. Mittlerweile ist ein gesundes Ausdauer- und Krafttraining bei Professionals kaum mehr wegzudenken, aber auch Sie können Ihr Spiel verbessern.

Christian Marysko, verantwortlich für die konditionelle Ausbildung der Mannschaftsspieler und Förderjahrgänge im GC St. Leon-Rot, zeigt Ihnen in diesem Video eine Übung, die sie mit einem elastischen Theraband (mittlere Stärke) und einem Trainingspartner durchführen.

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Im Video sehen Sie neben Christian Marysko auch Alexis Szappanos. Der talentierte Spieler vom GC St. Leon-Rot spielt aktuell ein Handicap von +2,7 und ist Mitglied der 1. Herrenmannschaft, die in der 1. Bundesliga, der höchsten Spielklasse Deutschlands, antritt.