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Das hilft gegen Erkältung

Was kann man gegen eine Erkältung machen? Wärme hilft auf alle Fälle

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Bei der Erkältung, oftmals auch als grippaler Infekt bezeichnet, handelt es sich um eine akut auftretende, fast ausschließlich virusbedingte Entzündung der oberen Atemwege. Doch es gibt ein paar gute Hausrezepte um sie in den Griff zu kriegen.

Ein allgemeines Krankheitsgefühl ist oftmals der erste Vorbote einer unkomplizierten Erkältung - wir fühlen uns erschöpft und müde. Kopf- und Gliederschmerzen sowie lokal begrenzte Symptome wie Halsschmerz, Schnupfen und Husten kommen hinzu. Zusätzlich können diese Symptome von einer Temperaturerhöhung begleitet werden. Erwachsene sind durchschnittlich zweimal pro Jahr von Erkältungsinfekten betroffen.

Entstehung
Die unkomplizierte Erkältung wird meist durch Viren verursacht. Die Infektion selber erfolgt dabei über die Atemluft von Mensch zu Mensch ("Tröpfcheninfektion"). Die Erkältungsviren befallen direkt unsere Atemwegsschleimhäute und lösen dort einen Mechanismus aus, der die Zellen veranlaßt, Tausende von neuen Viruspartikeln zu bilden. Die Zellen der Schleimhaut gehen dabei zugrunde. Neben der erhöhten Anzahl von Erkältungsviren muss unser Körper nun zusätzlich die Belastung des Abtransportes toter Zellen bewerkstelligen. Auf der geschädigten Schleimhaut kommt es leicht zu Folgeinfektionen.

Typische Komplikationen einer Erkältung sind: Mandelentzündung (Angina), Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis), Bronchitis, Lungenentzündung (Pneumonie).

Unterscheidung von unkomplizierter Erkältung und "echter Grippe"
Die unkomplizierte Erkältung (grippaler Infekt) und die "echte Grippe" werden beide von Viren ausgelöst, wobei die Symptome der Erkrankungen am Anfang weitgehend gleich sein können. Zu Beginn der Erkrankung ist die "echte Grippe" durch das plötzliche Auftreten von sehr hohem Fieber (mehr als 38,0° C) gekennzeichnet. Beim Verdacht des Auftretens einer "echten Grippe" sollten Sie immer sofort Ihren Arzt aufsuchen.

Wann sollten Sie den Arzt aufsuchen?
Unbedingt zum Arzt gehen sollten Sie bei:

• Fieber um oder über 38,0°C
• Eitrige Beläge im Hals
• Gelblich-grüne oder blutige Auswürfe (Nasen oder Hustenschleim)
•  Ausbleiben einer deutlichen Besserung der Erkältungsymptomatik nach einigen Tagen

Grundsätzlich sollten Sie immer Ihren Arzt fragen, wenn Sie sich hinsichtlich der Schwere der Erkrankung unsicher fühlen.

Selbstmedikation
Die Natur-Arznei Klosterfrau Melissengeist, bestehend aus 13 wirkstoffreichen Heilpflanzen, ist ein Ganzheitstherapeutikum, das zur Besserung des Allgemeinbefindens positiv auf den Kopf-, Herz-, Magen- und Nervenbereich einwirken kann. Die bei einer Erkältung auftretenden Beschwerden werden durch das besondere Wirkprofil der nur in Klosterfrau Melissengeist enthaltenen Wirksubstanzen positiv beeinflusst. So können z.B. die typischen Erkältungssymptome spürbar gelindert werden. Darüber hinaus ermöglichen die beruhigenden Eigenschaften einen ungestörten Schlafeintritt. So kann sich der gesamte Organismus regenerieren; man kann schneller gesund werden.

Zudem kann es sinnvoll sein, in Zeiten erhöhter Ansteckungsgefahr - insbesondere wenn eine vitaminreiche Ernährung nicht möglich ist - Vitamine in Form von Vitamin-Präparaten einzunehmen. Insbesondere die Einnahme von Vitamin C stärkt die Abwehrkräfte des Organismus bei erhöhter Infektionsgefahr. Vitamin C unterstützt direkt das Immunsystem, welches gerade bei drohender Erkältung einen zentralen Stellenwert einnimmt, und gleicht ein Vitamin C-Defizit im Körper aus.

Hausrezepte

• Meiden Sie Menschenansammlungen und direkte Kontakte wie z.B. das Händeschütteln.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, eine ausgewogene vitaminreiche Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung. So unterstützen und steigern Sie Ihre für die Infektabwehr wichtigen Abwehrkräfte.
• Sorgen Sie für gut gelüftete und nicht zu trockene Räume.
• Halten Sie sich warm.
• Trinken Sie viel, mindestens 1,5 bis 2 Liter am Tag.
• Rauch (insbesondere Tabakrauch) und Staub meiden.
• Feuchte Brust- oder Wadenwickel.
• Heiße Milch mit Honig.
• Inhalationen.
• Durchblutungsfördernde Bäder oder Fußbäder.

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