• Mentale Unterstützung in Sotogrande

    Lara Katzy  | 

    Wie jedes Jahr fand der European Nations Cup im Golf Club Sotogrande, eine Stunde von Malaga entfernt statt.

    Im Gegensatz zu den letzten drei Jahren bin ich aber nicht an den Start gegangen, sondern habe das Team im Rahmen eines Trainingslehrgangs begleitet. Für Deutschland gingen Ann-Kathrin Lindner, Roberta Röller und Nina Holleder an den Start, bei den Herren waren es Marcel Schneider, Benedict Staben, Max Krämer und Dominic Foos.

    Während der Proberunde hatte ich die Möglichkeit, den Platz in Sotogrande spielen zu können. Es ist einer meiner Lieblingsplätze, auch wenn er zu den schwierigsten gehört, die wir das ganze Jahr über spielen. Den trockenen Winter in Spanien haben wir auch dort zu spüren bekommen. Die Grüns waren hart und es war schwer, den Ball auf dem Grün zum Halten zu bekommen. Die Grüns in Sotogrande stellten sehr hohe Ansprüche an die Spieler, es war ein präzises Anspielen der Fahnenposition erforderlich. In den letzten Jahren war der Boden sehr feucht und somit war das Semirough um die Grüns nicht so dicht wie in diesem Jahr. Da um das Pitching-Grün auf der Trainingsanlage ein ganz anderes Gras wächst, war es für die Spieler schwer, diese Schläge in der Vorbereitungszeit zu üben. Allerdings spielte sich der Platz durch die wenigen Regenfälle ein paar Meter kürzer, was wiederum ein Vorteil war.

    Die Damen sind jeden Morgen vor den Herren gestartet und mussten sich dadurch morgens im kalten Wind aktivieren. Es wurde von Tag zu Tag windiger, am letzten Tag ließ dieser zwar nach, dafür gab es einige Regenschauer. Das Damenteam lag nach zwei Tagen an der Spitze und hatte dem Wind mit soliden Schlägen getrotzt. Am dritten Tag blühte dann Mitfavorit Frankreich auf und überholte das deutsche Team mit vier Schlägen. Natürlich waren die Mädels nach der Runde enttäuscht, doch das ist der Zeitpunkt, um dem Frust freien Lauf zu lassen und nach dem Mittagessen wieder motiviert ins Training zu starten, um am nächsten Tag nochmal anzugreifen. Jedoch haben die Französinnen am letzten Tag nichts anbrennen lassen und haben kaum Fehler gemacht. Die Damen um Ann-Kathrin, Roberta und Nina haben die Woche über tolles Golf gespielt und sich den zweiten Platz mehr als verdient! Mit einem dritten und zwei siebten Plätzen in der Einzelwertung kann das gesamte Damenteam stolz auf die drei sein! Auch hier nochmal: Herzlichen Glückwunsch Mädels! :)

    Ich habe in der Woche die sehr guten Trainingsmöglichkeiten in Sotogrande nutzen können. Besonders viel habe ich mich auf dem Pitching- und Puttinggrün aufgehalten. Wir haben einen großen Aufgabenkatalog von unserem Nationaltrainer Marcus Neumann bekommen und aus diesem habe ich mir für die Woche einen Trainingsplan entworfen und konnte dort auf schnellen Grüns trainieren, die wir hier in Deutschland noch nicht vorfinden.

    Jetzt bin ich ein paar Tage in Berlin und trainiere die Woche über mit meinem Trainer Mario Hansch. Nächste Woche geht es über Ostern nach St. Leon-Rot zum Trainieren. Dort können wir intensiv mit unserem Athletiktrainer Christian Marysko arbeiten. Wir können das Fitnesstraining direkt mit dem Golftraining verbinden, was das Techniktraining intensiviert. Zum Beispiel machen wir Würfe mit Medizinbällen und schlagen direkt im Anschluss Bälle. Das ermöglicht uns, zu sehen, ob bestimmte Würfe Einfluss auf die Schlägerkopfgeschwindigkeit haben.

    Am 13.4. ist das EM-Team vom letzten Jahr zum Verbandstag eingeladen. Aber von diesem werde ich euch das nächste Mal berichten.

    Ich wünsche euch frohe Ostern und gegebenenfalls einen schönen Golfurlaub über die Feiertage! :)

    Viele liebe Grüße,

    Eure Lara


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  • Optimale Trainingsbedingungen in Florida

    Lara Katzy  | 

    Die Trainingssaison neigt sich so langsam dem Ende zu. In der vergangenen Woche hatten wir, also der DGV-Damen-Kader, unseren letzten Lehrgang bevor die Turniere starten. Wir sind für acht Tage nach Florida geflogen, um dort bei sehr guten Bedingungen zu trainieren und auf einer top gepflegten Anlage spielen zu können.

    Wie auch in den letzten Jahren war das im PGA National Golf Resort in Palm Beach. In der nächsten Woche findet auf der Anlage die Honda Classic statt und es ist eine große Herausforderung, diesen Platz kurz vor so einem großen Event zu spielen.

    Wir waren acht Spielerinnen, wobei von den College-Spielerinnen leider nur Leigh Whittaker frei bekommen hat, um auch ein paar Tage mit uns trainieren zu können. Als Trainer und Betreuer begleiteten uns Marcus Neumann, Michael Terwort, Christian Marysko und Heiner Langenkamp. Bei 25 Grad und Sonnenschein war die Trainingsmotivation natürlich hoch und die Freude auf die Woche ebenso. Wir haben die Woche genutzt, um viel Zeit auf dem Platz zu verbringen. Durch wenige Turniere über den Winter muss man die Scoringfähigkeit wieder neu „erwecken“. Durch viele verschiedene Spielmodi und Aufgaben auf dem Platz haben wir sehr intensiv daran gearbeitet.

    So eine Trainingswoche geht unwahrscheinlich schnell vorbei. In den Cottages, in denen wir gewohnt haben, haben wir uns morgens und mittags selbst verpflegt. Direkt auf der Anlage befinden sich mehrere Golfplätze und sehr gute Trainingsmöglichkeiten. An unseren Golfschwüngen und im kurzen Spiel haben wir mit Marcus und Michael gearbeitet. Für die Fitness – die Aktivierung am Morgen, Sprints und Sprünge auf der Range sowie das Kafttraining – war Christian zuständig. Auf das Athletiktraining wird immer mehr Wert gelegt und wir merken, dass wir nicht nur den Ball weiter schlagen, sondern auch wesentlich fitter in die Saison starten und das viele Reisen wesentlich leichter wegstecken.

    Auch außerhalb des Golfplatzes hatten wir Spaß in unserem Team. An einem Nachmittag hatten wir frei und sind – wie kaum anders zu erwarten ;-) – shoppen gegangen. Da es auf den Tennisplätzen Flutlicht gab, konnten wir auch nach dem abendlichen Fitnesstraining dort noch einige Matches austragen.

    Dass man hier und da in Florida kleinere Alligatoren und Wasserschlangen sieht, daran gewöhnt man sich. Aber ein mulmiges Gefühl hatten wir schon, als auf dem einen Platz wenige Meter neben dem Abschlag ein 3 bis 4 Meter langer Alligator gemütlich in der Sonne lag. Jeder Flight wurde auf diesem Platz von einem Caddy begleitet und dieser erzählte uns gleich, dass es zwei dieser großen Tiere auf dem Platz gibt und sie dort schon seit mehreren Jahren leben.



    Ab nächster Woche starten wir bei den Spanish Ladies. Nach der Turnierwoche wird das Team für den European Nations Cup in Sotogrande nominiert. Dir Turniersasion startet nun so richtig und ich hoffe ihr verfolgt mich und das gesamte Team dabei.

    Bis bald,

    Eure Lara


    Schlagwörter: Trainingslehrgang • Florida
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  • 2012 - Aussichten und Ziele

    Lara Katzy  | 


    Zuerst möchte ich allen meinen Lesern ein frohes neues Jahr wünschen! Ich hoffe ihr seid gut reingerutscht und hattet einen tollen Start ins Jahr 2012.

    Eine aufregende Saison liegt hinter mir. Zuletzt durfte ich Ann-Kathrin Lindner bei ihrer Wette in der letzten „Wetten, dass…?“-Sendung von Thomas Gottschalk unterstützen (Foto oben).
    Wir sind bereits am Mittwoch vor der Sendung angereist und hatten somit Zeit, uns an alles zu gewöhnen und auch mal mit Thomas Gottschalk und Michelle Hunziker zu sprechen. Es war eine tolle Erfahrung, einmal neben Basketballsuperstar Dirk Nowitzki zu stehen und zu sehen wie groß er wirklich ist!! Auch am nächsten Morgen in der Zeitung zu lesen, dass knapp 15 Millionen Menschen vor den TV´s saßen, hat uns doch sehr beeindruckt.

    Erst kurz vor der Sendung sind wir von unserem ersten Amerikalehrgang in Palm Beach in Kalifornien zurückgekommen. Hier konnten wir bei Temperaturen in den Zwanzigern optimal trainieren. Besonders das Trainieren auf den guten Grüns, was in Deutschland trotz eines milden Winters nur bedingt möglich ist, hat uns sehr geholfen unsere Technik zu verbessern beziehungsweise die Spielfähigkeit auf dem Grün zu erhalten.

    So, was kommt nun in 2012?
    Jedes zweite Jahr findet die Weltmeisterschaft statt. In diesem wird sie in Belek, in der Türkei, ausgetragen. Wir haben bereits am Ende der Saison dort ein Turnier gespielt, um den Platz kennen zu lernen. Die WM ist natürlich das Highlight des Jahres aber auch Turniere wie die Einzel-Europameisterschaft oder die Deutschen Meisterschaften sind Höhepunkte der Saison 2012. Leider findet die Team-Europameisterschaft nur noch alle zwei Jahre statt, jeweils abwechselnd mit der WM. Das ist sehr traurig, da für uns Spielerinnen im Kader dieses Turnier ein absoluter Höhepunkt war und wir uns jedes Jahr sehr darauf gefreut haben, dort als Team antreten zu können.

    Was diesen Winter ebenfalls neu ist, sind die neuen Trainingsbedingungen im Golf Club St. Leon-Rot. Wir Kaderspielerinnen sind dazu verpflichtet, drei bis fünf Mal über den Winter dorthin zu fahren und die Trainingsmöglichkeiten in der Indoorhalle zu nutzen und auch vor Ort mit unserem Athletiktrainer Christian Marysko zu trainieren. Dafür hat uns unser Bundestrainer Marcus Neumann einen umfassenden Trainingskatalog erstellt, aus welchem wir uns vor jeder selbstständigen Trainingseinheit bestimmte Übungen raussuchen und diese dann durchführen. Ziel dieser Trainingseinheiten ist es natürlich, unsere Putt- und Chiptechnik zu verbessern und das Gefühl für die Grüns über den Winter nicht zu verlieren.

    In neun Tagen geht es mit dem ersten Lehrgang im neuen Jahr auf Mallorca weiter. Dieser Lehrgang dient unmittelbar zur Vorbereitung auf das erste Turnier, denn am 24. Januar geht es schon nach Portugal zu den Internationalen Amateurmeisterschaften von Portugal. In diesem Sinne werde ich mich mal auf den Weg zum Training machen, denn bei diesen „warmen“ Temperaturen bietet auch Berlin gute Vorbereitungsmöglichkeiten!:)

    Bis bald,

    Eure Lara


    Schlagwörter: WM • Wetten Dass • DM
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Die Autorin

Lara Katzy Nationalspielerin seit 2007, Team-Europameisterin 2009, DGV-
Ranglistensiegerin 2010. Keine Frage: Die Berlinerin Lara Katzy (Handicap +3,5) zählt zu den derzeit besten Amateurgolferinnen in Deutschland und Europa. Ihre internationalen Topleistungen haben Lara im April 2010 zur Aufnahme in die Sportfördergruppe der Bundeswehr verholfen - als erste Golferin überhaupt! Ganz "nebenbei" absolviert die 21-jährige Spielerin des G&LC Berln-Wannsee auch noch ein Fernstudium „Sport und angewandte Trainingslehre“. Trotzdem findet Lara, die über ihren jüngeren Bruder zum Golfsport kam, noch Zeit, um an dieser Stelle von ihrem Leben als Spitzensportlerin zu berichten.


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